witaminy w

podstawa to witaminy..mozesz dac jakis zastaw witaminowy..(nie wiem jakiego uzywasz)...do tego witamina b-kompleks...witamina c...plus oczywiscie mineraly...cynk...magnez..potas...mozesz kupic oddzielnie..lub stosowac zestaw (pytaj w aptece)... w trakcie imprezy...staraj sie pic soki warzywne..poniewaz one tez zawieraja witaminy...i duzo wody... [...]

nie jest ... dlaczego ? bo się rozwija a organizm w tym wieku jest wrażliwy ale wyjaśnij mi - po jaką chole.rę 13-latkowi te środki ? jeśli jest otłuszczony - trening i dieta, witaminy jeśli jest słaby - trening i dieta, witaminy duuuużo ruchu to nie są cudowne środki - że w miesiąc ze smalca w Herkulesa się zmienisz

Chodzi mi o witaminy, jakis kompleks witamin nie interesuje mnie pojedyncza tabletka tylko jakis wlasnie zestaw,mam celiake a wiec mam niedobory witamin przy tym trenuje na mase miesniowa i wlasnie chcialbym ze wzgledu na ta celiakie zastosowac witaminy ktore potrzebne mi sa tym bardziej ze mam ta chorobe Zmieniony przez - Bartek615 w dniu [...]

o Jezu Richard szacunek mi by sie nie chcialo tyle tego wcinac a 300% witaminy B na dzien nie zaszkodzi?? bo przy nadmiarze niektorych substancji sa skutki uboczne a w tych witaminkach z treca w 2 capsach jest 300% zapotrzebowania na witamine B

rozne krete glownie widzielm bialka z treca,jakies carbo,vitargo,bcaa,crea shot mis ie rzucilo w oczy jeszcze jakies bialka z olimpu,omege,witaminy i jakies inne *******y zamowilem juz stuff od poniedzialku bede on Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-03 21:50:22

[...] 400 tabs. na MegaCapsy - ekonomiczniejsze, i mniejsze tabsy do lykania popijesz to DextroJuice w ktorej jest 2g tauryny w porcji wiec z samej dodatkowej tauryny zrezygnuj a tak ogolem zestawik podstawowy - dobry dodac jeszce mozesz witaminy,zma - w zaleznosci od kasy - polceam witaminy nowe z Olimpa, a zma apteczne bo dobre i zdecydowanie tanie

[...] mi się przyda. Prawda to? Jesli miałbym brać BCAA to przed i po treningu na siłowni czy jednak wieczorem, po i przed tajskim boksem? Równiez przed każdymi ćwiczeniami (na brzuch, firefit)? jak najbardziej witaminy i bcaa mozesz sobie wrzuci, jednak jest to wisienka na torcie zwanym zbilansowane odzywianie:) Będe wdzicnzy za odpowiedzi Pozdrawiam

Ojciec otóz to Polaco dzięki Kurde przeziebienie mnie bierze. Biore witaminy ale widze ze trzeba cos mocniejszego zapakowac. Jutro oczywiscie na trening ide. Mam nadzieje ze bede w stanie http://www.youtube.com/watch?v=-exLMbYG28M&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=A46s9i2Me38&feature=related Zmieniony przez - Helssing w [...]

[...] - martwy ciag- nie zmierzony max, - przysiad- nie zmierzony max, ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): - tauryna, - carbo, - białko, - ZMA, - witaminy, dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania aktualnego dziennika: zdjecia [...]

Ankieta Wiek 22lata Waga103 kg Staż treningowy2 lata Najbliższy cel sportowyrozwój masy mieśniowej, bez zbednego zalewania tłuszczem, później redukcja Dieta[/b B 2,5 W 4-4,5 T 1-1,5 okolo 4000kalori Posiłki staram sie urozmaicac, zazwyczaj mój jadlospis codziennie wygląda inaczej. Spożywam głównie sery białe, jajka, mieso(kurczak, schab, wołowina [...]

[...] w wodzie140g, 100g kaszy jęczmiennej,0,5l soku, 3.100g ryżu, 4 jajka pieczone, 0,5l herbaty, 50g wiórków kokosowych, 4.150g kaszy jęczmiennej, tuńczyk140g, 0,5l wody+witaminy, 5.100g kaszy gryczanej, 0,6lmleka, 25ml oliwy, jabłko, 6.100g ryżu, 100g twarogu, sałatka warzywna100g, 0,5l herbaty trening co drógi dzień-najbliższe 3 [...]

[...] Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3/25 3. Prostowanie nóg siedząc3/20 Hack przysiad 1/20 3/12 Wykroki 3/20 Zginanie nóg leżąc 3/20 Wykroki 3/20 Martwy ciąg 3/15 Wspięcia na palce stojąc 3/15 Wspięcia na palce siedząc3/15 - l-glutamina, omega-3, wapn, witaminy, efka i kofeina (odstawione 3 miesiace temu), odzywka bialkowa, carbo, glukozamina

[...] systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-17 20:20:55

[...] nie sprawdzam maksów. Niegdyś wycisnąłem 120kg na sztandze, teraz powinno być lepiej. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Xpand, carbo, WPC i matrixy białkowe, witaminy i minerały Universala, Omega3. Zdjęcie: wrzuciłem najaktualniejsze jak może być, bo sprzed paru minut, obrazujące małe roztrenowanie. Zmieniony przez - Hardened w [...]

[...] robie maksow ze wzgledu na stawy i kręgosłup. wyniki z 2 lat temu to: wyciskanie na klate 120kg, mc ponad 150kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : carbo, WPC, witaminy i minerały, omega3, tauryna Zdjęcie : foto z dzisiaj tzn: 10 listopad 2006 (robione telefonem i w złym swietle więc sorry za jakosc) Zmieniony przez - everr w dniu [...]

[...] skrecone kolano. Martwy - 120kg Wiecej nie probowalem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Duzy CP, pol opakowania XP, Gainer 2, ZMA,omega 3 , witaminy Zdjecia http://img442.imageshack.us/img442/2295/plecyso9.jpg - Robione niecaly miesiac temu Dzisiejsze http://img249.imageshack.us/img249/6062/ja1qh4.jpg [...]

[...] glownie oliwa z oliwek ,orzechy. TRENING: Dzielony w systemie piramidalnym.Liczba powtorzen 12 - 4. WYNIKI SILOWE: Wycisk - 130kg (12.2006) Martwy ciag 175kg (12.2006) Przysiad pelny 140kg x 6 (12.2006) STOSOWANA SUPLEMENTACJA W OSTATNICH 6 MIESIACACH:Green Bulge, White Blood, Cold Fusion Explosion, Revenge v2, witaminy i mineraly,Omega 3,ZMA.

[...] Sztanga z oparciem- 4 x 20 Brzuch: Każdego Treningowego dnia Wtorek: Maszyna + Boczne partie Czwartek: Duży skos + wymach Sobota: Mały skos + wymach leżac Wyniki Siłowe: Klata- 120kg na 1 powtórzenie MC- 135 kg na 1 powtórzenie Przysiad- Nie Cwicze. Ostatnio Stosowane Suplementy : Niecałe 4 miesięcy temu . Xpand+ białko(serwatkowe)+ witaminy.

[...] przodu 100x4 wyciskanie sztangi na skosie 70x4 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kre alkalyn fitmax / olimp , aminokwasy , carbo białko , witaminy omega 3 , gainery wcześniej TSE , tight , scorch efedryna hcl - zdjęcie na górze Aktualny [...]

[...] jak i ilości dni treningowych. możesz zmieniac sobie plan treningowy co 6-8 tygodni w zalezności od potrzeb ewentualnych zastojów 2. Czy powinienem przyjmować coś więcej niż witaminy i minerały? (nie stosuje diety) gdybyś miał zbilansowaną diete nie musiałbys nawet przyjmować tych minerałów i witamin , mam nadzieje , że stosujesz w praktyce [...]